Bőrápolási tippek a ráncok elkerülésére

A nők többségének valószínűleg a harmadik x-ig meg sem fordul a fejében a ránctalanítás gondolat. A szarkalábak, a ráncok nagymamáink sajátjai, ami rajtuk természetes és szóba sem jöhet, hogy a mi arcunkon is megjelenhet. Gyakran az arcápolás is kimerül egy tonik és egy sminklemosó együttesében, pedig bizony nem árt már ebben a korban előzékenynek lenni és a mindennapok részévé tenni néhány egyszerű, ám később annál hálásabb rutint, amivel megóvjuk bőrünk szépségét.  Gondolnád például, hogy a gyantázás megnöveli a ráncok kialakulásának esélyét? A folytatásban eláruljuk miért és további egyszerű és annál hasznosabb bőrápolási tippekkel ajándékozunk meg, hogy a ráncokat valóban csak hírből ismerd.

 

Feszes, energikus, ránctalan bőr? Nem álom, vagy mégis?!

Megfigyelted, hogy azoknak, akik sokat alszanak energiával teli és feszes a bőre? Biztosan kaptál már olyan bókot a kedvesedtől miután kialudtad magad, hogy ma szinte ragyogsz – smink nélkül, 10 óra alvás után… Nos igen, a kiegyensúlyozott és legalább napi 8 órát felölelő alvás csodákra képes. Nemcsak a közérzetedre van pozitív hatással, de a különböző alvási szakaszokban olyan kémiai folyamatok játszódnak le szervezetünkben, melyek segítik a sejtmegújulást, a bőrregenerációt és a méregtelenítést, így támogatja a sima, egyenletes bőrfelszínt, késlelteti a ráncok kialakulását. Mindemellett az alvás az anyagcsere folyamatokat is jótékonyan támogatja, így az ideális testsúly elérésében és megtartásában nagyon fontos szerepe van, hogy biztosítsd a szervezetednek elegendő, pihentető mennyiségben. Nem vagyunk egyformák: van, aki már 7 óra alvással is teljesen kipihent, de már este 10-kor húzza az ágy, mások hajnalig nem tudnak elaludni, viszont reggel sokáig húzzák a lóbőrt, ezért érdemes megfigyelni magad pár napig, hogy számodra mi az ideális: mikor érdemes ágyba kerülni ahhoz, hogy a napi rutinodnak megfelelően elegendő időt fordíts az alvásra.

H2O, a ráncfeltöltő csodaszérum

A víz az a földi csoda, ami nélkül nincs élet, aminek minden cseppje kincs: az egészséges emberi test kb 70%-át alkotja! A kor előrehaladtával a bőr és az izmok folyamatosan veszítenek rugalmasságukból, a vízháztartás felborulásának egyenes következménye a ráncok kialakulása.  Ha gyakran húzódik, száraz a bőröd, szinte biztosan a dehidratáltság áll a háttérben. A világ legegyszerűbb ránctalanítója a víz, gondoskodj az egyenletes és bőséges folyadékbevitelről. A kávé, a gyümölcslevek és egy-egy leves nem elég! Kezdd a napot egy nagy pohárt szobahőmérsékletű vízzel, majd a nap során átlagosan 2,5 liter vizet vagy esetleg gyógyteát fogyassz el. Ha sportolsz vagy erős igénybevételnek van kitéve a szervezeted - ilyen lehet akár a nagy nyári forróság is – növeld a bevitt folyadékmennyiséget!

De ha már a víz került szóba, indítsd a reggelt hidegvizes arcmosással, felébreszti a bőrödet és segít megőrizni a bőr rugalmasságát és ezáltal megelőzi a ráncok, a szarkalábak kialakulását.

 

Szemránc és bőrápolási tippek

A kollagén testőr antioxidánsok

 A bőr feszességét a hidratáltság mellett annak kollagénszintje adja, ezért is fontos, hogy az étkezésünk és akár hidratáló krémünk is antioxidánsban gazdag legyen, ezek ugyanis a kollagén őrangyalai, segítségükkel tovább megőrizhetjük a fiatalos, ráncmentes bőrt. Az antioxidánsok közül a legismertebbek a C-vitamin, a cink, az A-vitamin és a szelén.

Ahhoz, hogy bőröd ne szenvedjen hiányt antioxidánsokból, érdemes a táplálkozásodra is tudatosabban odafigyelni és belülről táplálni. Ne aggódj, mi sem egyszerűbb: keverj a vizes palackodba frissen facsart citromlevet, adj hozzá pár mentalevelet és máris fogyaszthatod az ütős ránctalanító koktélt, ami ráadásul isteni frissítő a nagy melegben.
természetes szemránckrém
Készíts reggelire zabkását – a zab magas cink tartalma szintén a kollagénrostokat óvja; dobj bele néhány szem áfonyát, ami C-vitaminnal turbózza fel. A-vitamint a májban, a tojásban találsz; míg szelén például a halhúsban, a tejtermékekben és az avokádóban van jelen magas mennyiségben.

 

Ne nyúzd a bőröd!

A lábon és az intim részeken sokan esküsznek a gyanta használatára annak tartóssága miatt, azonban semmiképp se alkalmazd a szemöldök igazítására vagy a bajusz pihék ellen. Az arcon és különösen a szemkörnyéken található érzékenyebb, vékonyabb bőr számára a gyantázás túlságosan agresszív eljárás, az erős rángatástól megereszkedik a bőr és a felületi hámréteg sérül, ami felgyorsítja például a szarkalábak és a szájzugban lévő apró mimikai ráncok kialakulását.

A szemöldök formázására használj inkább hagyományos, jó minőségű szemöldökcsipeszt, míg a bajuszpihéket szőrtelenítőkrémmel távolíthatod el a legbiztonságosabban.

 

UV filter, védekezz a napfény és a ráncok ellen!

Évszázadokon át a hófehér bőr volt az előkelőség, az arisztokratikus megjelenés védjegye. Mára azonban a fitness begyűrűzésével a fehér bőrt a sápadtsággal, enerváltsággal azonosítják; az energikus megjelenés egyenlő az egészséges, szolidan napbarnított bőrrel. Az UV védelem azonban mind a szolárium mind a természetes nap esetében elkerülhetetlen annak érdekében, hogy elkerülhesd a bőr idő előtti megöregedését és ráncosodását. Válassz vízálló, magas faktorszámú fényvédőt, minél kevesebb mesterséges hatóanyagtartalommal. Ha vízparton napozol lehetőség szerint úgynevezett „marine friendly” naptej alternatívát keress, melyek mentesek a kemikáliáktól és ezzel nem csak bőröd, hanem ráadásként a bolygónk védelméért is tehetsz. A sminktermékek többsége már önmagában tartalmaz UV védőt, de az erős napsugárzás ellen ezek nem nyújtanak elegendő védelmet – napozás alatt viszont inkább kerüld a smink használatát. 

 

A kevesebb néha több, a sminkre is igaz!

A rendszeres sminkelés, a mai nő mindennapjainak része, ezért különösen fontos, hogy jó minőségű termékeket használj. Nem feltétlenül luxusmárkákról beszélünk, de a natúr és természetes hozzávalók, mindig legyenek a kozmetikai termékekkel szemben tanúsított elvárásaid listájának tetején! Egy üde, ápolt arc éke egy alig észrevehető a smink, ami akkor tud valóban ragyogó lenni, ha az arcbőröd megfelelően hidratált.  Az alapozás előtt mindig tisztítsd meg az arcod, majd használj egy könnyű bázis krémet, ezzel elkerülheted, hogy a nap végére a szemráncokban és a szájzugban összegyűljön az alapozó. Végül ne felejtsd el nyomon követni smink- és kozmetikai termékeid szavatosságát, melyet minden esetben megtalálsz a tégelyen, a gyártók általában a kibontástól számított hónapok számának megjelölésével adják meg.

 

Radírozd le az idő nyomát!

A bőrsejtek megújulása természetes folyamat, ez pedig azzal jár, hogy időről időre el kell távolítani az elhajt hámsejteket. Erre a legalkalmasabb technika a bőr alapos átradírozása. A szemkörnyék bőrét csak aprószemű bőrradírral finom mozdulatokkal frissítsd fel. Bőrradírozás után használj szemránckrémet tápláló pakolásként és a szarkalábaknak garantáltan nyomavész.

💡Tipp: Remek természetes alapanyagú bőrradírok léteznek, de ha érzed magadban a kedvet és kipróbálnál valami igazán természetes és hatékony verziót, saját bőrtípusodra szabott natúr hozzávalókból magad is készíthetsz hatékony bőrradírt.

Érdekel, hogy a ráncokat hogyan tudod megelőzni? Olvasd el cikkünket.